一、先搞清楚：什么叫“感染性发热”?

身体被细菌、病毒、真菌等病原体“偷袭”后，免疫系统拉响警报，体温调节中枢把体温“调高”，这就是感染性发热。

护士小贴士：

把体温想成家用的“烟雾报警器”——发热不是火灾本身，而是提醒你“有情况，快处理”。

二、常见“元凶”排行榜

 

排名	病原体家族	代表疾病	发热特点	季节提示
①	病毒	新冠、诺如、手足口	突然高热，常伴咳嗽/呕吐/皮疹	秋冬、春季高峰
②	细菌	扁桃体炎、肺炎、尿路感染	急可缓，或寒战高热	全年，冬季肺炎多
③	支原体	支原体肺炎（青少年多见）	中低热、干咳为主	秋冬校园高
④	真菌/寄生虫	较少见，免疫低下人群才考虑	长期低热、盗汗	——

 

三、发热分级与“颜色警报”

 

体温（腋温）	分级	建议动作
37.3–38 ℃	低热	黄灯——观察+多喝水
38.1–39 ℃	中度	橙灯——物理降温±退烧药
≥39 ℃	高热	红灯——药物降温+找原因
≥41 ℃	超高热	紧急！立即就医

 

护士量体温小技巧

电子体温计放腋下保持“90秒不动”，喝完热水/运动后休息30分钟再测，否则误差大。

四、出现这些“红旗信号”，立刻去医院!

✅ 婴儿<3月体温≥38 ℃

✅ 发热>72小时仍不退或反复≥39 ℃

✅ 伴意识模糊、抽搐、呼吸困难、胸痛

✅ 皮疹呈出血点/瘀斑(警惕流脑、登革热)

✅ 颈部僵硬、光源下头痛(警惕脑膜炎)

✅ 妊娠晚期、肿瘤化疗、器官移植后发热

✅ 近期非洲/热带回国，或蜱虫叮咬史

五、预防感染性发热的6个日常小习惯

1. 疫苗“打卡”：流感、新冠、肺炎球菌、乙肝、HPV等按程序接种。

2. 洗手“七步法”：外出回家、饭前便后、接触宠物后必洗。

3. 食品“三熟”：做熟、趁热吃、剩余热透再吃。

4. 空调“两开”：每8小时开窗1次，每次≥30分钟。

5. 运动“微汗”：每周≥150分钟中等强度运动，把免疫力“练上线”。

6. 睡眠“747”：7小时、深度连续、固定上床起床节律。

六、常见疑问快问快答

Q1：发热就要吃抗生素吗?

A：抗生素只对细菌有效，滥用会伤肝肾、制造耐药菌。是否服用由医生判断。

Q2：体温一正常就能停药?

A：不一定。细菌感染通常需完成整个疗程，防止“残兵败将”复燃。

Q3：孩子发热能洗澡吗?

A：可以!温水(32–34 ℃)浴10分钟，环境保暖即可;忌冷水浴导致寒战。

发热是免疫系统“派出的信使”，而不是敌人。读懂它、善待它、及时求助专业力量，才能把每一次感染化小、化早、化了。

希望这篇小文能成为您和家人健康路上的“应急手电”，下次体温升高时，不慌张、不盲从、科学应对!

——若还有疑问，欢迎到感染科门诊咨询室找我们，我们一直都在，为您的健康站岗。