小嘴巴不再疼：一份让手足口宝宝安心吃好 、快快康复的饮食指南
在家护理手足口患儿时，饮食安排的核心目标是：减轻口腔疼痛、避免刺激溃疡、预防脱水、维持营养。结合最新指南与临床建议，具体注意事项如下： ✅ 推荐吃什么? 饮食类型 举例 作用 温凉流质/半流质 米汤、南瓜粥、酸奶、果泥、蒸蛋羹、豆腐脑 易吞咽、不刺激溃疡 富含维生素B、C 草莓泥、胡萝卜泥、苹果泥
2025
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得水痘后如何居家自我护理 ——给成年患者的一份实用建议
水痘(varicella)虽然多见于儿童，但成人一旦中招，症状往往更重、并发症风险更高。下面我们就用通俗语言把“在家怎么做”一次讲清。 一、先弄清三件事 1. 传染期：出疹前 1–2 天到全部疱疹干燥结痂为止。 2. 传播途径：呼吸道飞沫+直接接触疱液。 3. 何时必须就医： • 高热>39 ℃ 超过 3 天或任何热程伴意识改变; • 疹子流脓、基底红肿或疼痛明显; • 呼吸急促、持续咳嗽、胸痛; • 频繁呕吐、剧烈头痛、抽搐等。 二、居家 6 步护理法 1. 单间隔离 • 单独卧室+专用餐具、毛巾; • 同住人戴口罩、接
2025 09-03 -
“糖友”吃饭不踩坑
一、主食换成“粗兄弟” 白米饭、白面条升糖快，把它们换成“粗兄弟”——糙米、燕麦、全麦面、荞麦、玉米糁。 怎么换? • 先 1/3，再 1/2，最后全换，胃不会抗议。 • 每餐 1 拳头大小就够(熟重约 100 g)。 • 土豆、红薯、山药也算主食，吃它们就少吃半碗饭。 二、蔬菜先吃“深绿色” 开餐先吃 1～2 拳头深色蔬菜：菠菜、油菜、空心菜、西兰花、秋葵。 好处： • 纤维能“拖住”糖分吸收; • 维生素 C 帮助伤口长好(糖尿病人最怕皮肤破损感染)。 注意： • 土豆、南瓜、玉米不算“蔬菜”，它们归主食。 •
2025 08-16 -
被蜱虫咬后您是否出现了这些症状——发热伴血小板减少综合征
您近期是否去过田地、草丛、森林等地区;您是否饲养宠物或接触过流浪动物;您是否出现了：高热、乏力、肌肉酸痛、皮肤瘀斑、牙龈出血、黑便等症状。 如果满足上述条件，您很可能感染了新型布尼亚病毒。 一、病因 发热伴血小板减少综合征(SFTS)是由新型布尼亚病毒(SFTSV)引起的一种急性传染病，主要通过蜱虫叮咬传播。此外，接触患者的血液、分泌物或排泄物也可能导致感染。该病主要流行于丘陵、山地、森林等地区，春夏季(3-11月)为高发期，5-7月为发病高峰。 二、主要通过以下途径传播： 1. 蜱虫叮咬(主要传播方式) - 长角血蜱(Haemaphysalis longi
2025 07-23 -
什么是基孔肯雅热
基孔肯雅热(Chikungunya fever)：是一种由基孔肯雅病毒(CHIKV)引起的蚊媒传染病，主要通过伊蚊(如埃及伊蚊和白纹伊蚊)叮咬传播。 1. 主要症状 - 突发高烧(39°C~40°C)，持续1-7天，部分患者可能出现“双峰热”(退热后再次发热)。 - 剧烈关节疼痛，尤其是手腕、手指、脚踝等小关节，可能持续数周至数年，严重影响活动能力。 - 皮疹(红色斑丘疹或紫癜)，常见于躯干、四肢或面部。 - 其他伴随症状：头痛、肌肉疼痛、恶心、呕吐、结膜充血等。 2. 传播方式 - 主要通过 埃及伊蚊和白纹伊蚊(俗称“花斑蚊”)叮咬传播。 -
2025 07-23 -
工友必看！一文搞懂疟疾防治知识
亲爱的工友们，出门在外打拼不容易，健康就是我们最大的本钱!今天咱们聊聊一种会"打摆子"的病——疟疾，了解它怎么防怎么治，关键时刻能救命! 一、疟疾长啥样?这些症状要警惕 感染疟疾后，最明显的症状就是突然发冷打哆嗦(寒战)，接着发高烧到39℃甚至更高，几小时后又大汗淋漓退烧，就像坐过山车一样反复。有些工友可能还会头痛、呕吐、全身没力气，严重的甚至会昏迷、危及生命。记住!如果出现这些症状，千万别硬扛，马上到医院检查! 二、疟疾从哪来?蚊子是"罪魁祸首" 疟疾是由一种叫疟原虫的寄生虫引起的，被携带疟原虫的蚊子叮咬就会感染。尤其是去非洲、东南亚等疟疾高发地区务工，或者
2025 06-30