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一、最有效的办法：打疫苗 1. 谁该打? • 所有 ≥50 岁的人，不论以前是否得过带状疱疹，都推荐接种。 • 19～49 岁、因疾病或药物即将/已经处于免疫抑制状态的人(如器官移植、肿瘤化疗、大剂量激素等)也建议接种。 2. 打哪种? 国内目前主要使用“重组带状疱疹疫苗(RZV，商品名 Shingrix)”，全程 2 针，间隔 2～6 个月，保护效力 >90%，模型推算保护时间可达 20 年。 3. 注意事项 • 急性发热、慢性病急性发作期应暂缓，等病情稳定后再打。 •
“蛇缠腰”“缠腰龙”“生蛇”都是民间对带状疱疹(Herpes Zoster，HZ)的俗称。病名虽“接地气”，本质却是一种由水痘-带状疱疹病毒(VZV)再激活引起的急性感染性皮肤病。 一、病毒从哪来? 几乎所有 50 岁以上成人体内都潜伏着 VZV——它来自我们小时候得过的水痘(或隐性感染)。水痘痊愈后，病毒并未被清除，而是“躲”在脊髓后根神经节或颅神经节里“沉睡”。 二、为什么突然“苏醒”? 只要机体细胞免疫出现“漏洞”，病毒就可能再次复制并沿着感觉神经“爬”到皮肤，引起单侧、带状排列的簇集性水疱和剧烈神经痛。常见诱因包括： 1. 年龄≥50 岁(最强危险因素，发
一、您需要知道的三件事 1. 水痘的“杀伤力”：传染力极强，1 个患者可让 9 个易感者“中招”。 2. 最经济有效的“护身符”：接种 2 剂水痘疫苗，保护率>95%。 3. 大多数患者可自愈，但抓破一颗疱，可能留下终生疤痕，甚至引发脑炎、肺炎。 二、水痘是怎么跑到我身上的? • 传播途径：患者说话、咳嗽的飞沫;破溃的疱疹液;被病毒污染的玩具、门把手。 • 潜伏期：10–21 天(平均 14 天)，在出疹前 1–2 天到全部结痂都有传染性。 • 谁最容易被“盯上”?没打过疫苗、没得过水痘的任何人;成人症状往往比儿童更重。 三、如何判断“我娃是不是
先判断：是不是必须干预? • 成人：≥38.5 ℃ 或伴明显头痛、肌肉酸痛、谵妄。 • 儿童：≥38.5 ℃ 且出现精神差、拒水、尿量减少。 科学降温三步法 (一)环境降温——零成本、零风险 1. 室温：22–24 ℃，湿度50%–60%，每日开窗通风2次，每次≥30 min。 2. 松解衣物：换宽松纯棉病号服，忌“厚被子+塑料薄膜”保温包。 3. 体位：意识清楚者半卧位30°，利于呼吸和散热;昏迷者侧卧防误吸。 (二)物理降温——首选，30 min复测 1. 温水擦浴(A级证据)：32–34 ℃温水擦拭大血管走行区(颈侧、腋窝、腹股沟、腘
一、先搞清楚：什么叫“感染性发热”? 身体被细菌、病毒、真菌等病原体“偷袭”后，免疫系统拉响警报，体温调节中枢把体温“调高”，这就是感染性发热。 护士小贴士： 把体温想成家用的“烟雾报警器”——发热不是火灾本身，而是提醒你“有情况，快处理”。 二、常见“元凶”排行榜 排名 病原体家族 代表疾病 发热特点 季节提示 ① 病毒 新冠、诺如、手足口 突然高热，常伴咳嗽/呕吐/皮疹 秋冬、春季高峰 ② 细菌 扁桃
每年秋冬季节，流感病毒都会卷土重来。很多人以为流感就是“重一点的感冒”，其实它是一种传染性强、可能引发重症甚至死亡的急性呼吸道传染病。作为一名感染科护士，我每天都在和流感病毒“打交道”。今天，就让我来为大家讲讲，流感到底是什么、怎么防、怎么做才是对自己和他人负责。 一、流感≠感冒，别再把它们混为一谈 项目 流感 普通感冒 病原体 流感病毒（甲型、乙型） 多种病毒（如鼻病毒） 起病速度 突然高热、全身酸痛 症状缓慢，低热或无热 症状